Кожуру от кабачков и тыквы не выбрасываю, а пускаю в дело: делаю хрустящие чипсы и сладкую пасту
- 23:22 27 сентября
- 16+
- Алиса Горенко
Осенний сезон сбора урожая кабачков и тыквы традиционно оставляет горы органических очистков: при приготовлении рагу, супов-пюре или оладий плотная внешняя кожура отправляется прямиком в мусорное ведро. Мало кто задумывается, что именно в наружной оболочке этих бахчевых культур сосредоточена максимальная концентрация пищевых волокон, антиоксидантов и структурирующего пектина. Кулинары взяли на вооружение принципы разумной безотходной кухни и превращают срезанную кожуру в ресторанные хрустящие чипсы и нежнейшую десертную пасту.
Хрустящие соленые чипсы: рецепт и специи для богатого вкуса
Из кабачковых и тыквенных лент получается идеальная здоровая альтернатива жирным картофельным снекам из магазина:
- Подготовка сырья: кожуру срезают широкими полосками с помощью обычной овощечистки, захватывая миллиметр сочной мякоти. Полоски тщательно просушивают бумажными салфетками от лишней поверхностной влаги.
- Пряный маринад: в глубокой миске ленты сбрызгивают 1-2 столовыми ложками оливкового или кунжутного масла. Для создания изысканного вкуса добавляют щепотку морской соли, копченую паприку, сушеный чеснок, сушеный тимьян и щепотку пищевых неактивных дрожжей, придающих снекам выраженный сырный оттенок.
- Сушка до звонкого хруста: заготовки раскладывают в один слой на противне с пергаментом. Выпекают при температуре 130-140 градусов около 25-30 минут с приоткрытой дверцей духовки или режимом конвекции до полного испарения влаги.
Как и при запекании тыквы кусочками со специями, умеренная температура и пряные травы раскрывают природную сладость овощей и создают аппетитную корочку.
Пряная сладкая паста из тыквенных очистков
Более толстая и жесткая тыквенная кожура идеально подходит для создания густой десертной намазки к тостам, сырникам и овсянке:
- Томление основы: тыквенные корки нарезают произвольными кубиками, складывают в сотейник с толстым дном, добавляют 50 миллилитров воды, столовую ложку сливочного масла и тушат под крышкой на медленном огне 15-20 минут до мягкости.
- Ароматная карамелизация: к размягченной массе добавляют ложку меда или тростникового сахара, молотую корицу, щепотку мускатного ореха и каплю ванильного экстракта.
- Взбивание: горячую смесь пробивают погружным блендером до шелковистой консистенции. При необходимости пасту протирают через металлическое сито, чтобы текстура стала кремовой, словно дорогой французский конфитюр.
Готовая паста хранится в стерильной стеклянной банке в холодильнике до двух недель и заменяет вредные магазинные шоколадные пасты.
Благодаря безотходному подходу урожай кабачков и тыквы используется на все сто процентов, радуя домашними деликатесами без лишних трат.