Ледяная газировка в жару может "разорвать пищевод"
Такой способ освежиться может стоить вам жизни
Летняя жара вызывает сильную жажду, и многие спешат ее утолить, залпом выпивая стакан ледяной газировки прямо из холодильника. Однако такой способ освежиться может быть опасен для здоровья. Вот почему диетологи и врачи не рекомендуют так делать.
Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а наоборот, вызывают еще большую жажду из-за высокого содержания сахара. Одна баночка газировки может содержать 8 чайных ложек сахара - больше дневной нормы потребления. Газ в напитке сильно сжат. Когда вы выпиваете его залпом, газ начинает быстро расширяться в пищеводе. Это может привести к болезненным трещинам слизистой, известным как "синдром разорванного пищевода" или синдром Бурхаве.
Большая разница температур тела и ледяного напитка создает стресс для организма. Сосуды резко сужаются, замедляется пищеварение. Выпив холодную газировку залпом, можно спровоцировать спазм и боль в животе. Кофеин и сахар в напитках вызывают обезвоживание, создавая дополнительную нагрузку на сердце и почки. Пить сладкую газировку в жару - все равно что заливать костер бензином.
Как безопасно утолить жажду:
Если очень хочется газировки, пейте ее медленно, небольшими глотками. Дайте напитку нагреться до комнатной температуры, чтобы минимизировать вред.
Берегите себя в летний зной и помните - ничто не освежает лучше, чем простая чистая вода! А от ледяной газировки залпом лучше отказаться, чтобы случайно не навредить здоровью.