Ледяная газировка в жару может "разорвать пищевод"

Такой способ освежиться может стоить вам жизни

Летняя жара вызывает сильную жажду, и многие спешат ее утолить, залпом выпивая стакан ледяной газировки прямо из холодильника. Однако такой способ освежиться может быть опасен для здоровья. Вот почему диетологи и врачи не рекомендуют так делать.

Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а наоборот, вызывают еще большую жажду из-за высокого содержания сахара. Одна баночка газировки может содержать 8 чайных ложек сахара - больше дневной нормы потребления. Газ в напитке сильно сжат. Когда вы выпиваете его залпом, газ начинает быстро расширяться в пищеводе. Это может привести к болезненным трещинам слизистой, известным как "синдром разорванного пищевода" или синдром Бурхаве.

Большая разница температур тела и ледяного напитка создает стресс для организма. Сосуды резко сужаются, замедляется пищеварение. Выпив холодную газировку залпом, можно спровоцировать спазм и боль в животе. Кофеин и сахар в напитках вызывают обезвоживание, создавая дополнительную нагрузку на сердце и почки. Пить сладкую газировку в жару - все равно что заливать костер бензином.

Как безопасно утолить жажду:

• Лучший выбор в жару - чистая негазированная вода комнатной температуры. Пейте ее небольшими порциями каждые 15-20 минут.
• Разбавленные соки, морсы, компоты, несладкий чай тоже неплохо подойдут. Но они не заменят обычную воду.

Если очень хочется газировки, пейте ее медленно, небольшими глотками. Дайте напитку нагреться до комнатной температуры, чтобы минимизировать вред.
Берегите себя в летний зной и помните - ничто не освежает лучше, чем простая чистая вода! А от ледяной газировки залпом лучше отказаться, чтобы случайно не навредить здоровью.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• В Новочебоксарске могут сменить стоимость проезда в троллейбусе
• Недалеко от Новочебоксарска женщина упала с сапа и не могла самостоятельно выбраться из воды: на помощь пришли спасатели
• МЧС предупредило новочебоксарцев на два дня вперед
• В личной жизни Тельцов наступает период гармонии, а Львы откажутся в центре внимания большого количества людей
• Детские странности новочебоксарского "вампира": просил отца не посылать на вынос тела, чтобы не слышать шепот покойников