Почему утром нельзя сразу застилать постель покрывалом: запомните раз и навсегда
- 07:01 18 октября
- 16+
- Алиса Горенко
Привычка натягивать покрывало на кровать сразу после звонка будильника с детства ассоциируется с дисциплиной и идеальным порядком. Однако исследования микробиологов доказывают: спешка в этом вопросе наносит серьезный вред микроклимату спальни и самочувствию. Аккуратно заправленное одеяло буквально консервирует тепло и влагу, превращая матрас в инкубатор для невидимых микроорганизмов.
Влажный термос и размножение микроскопических паразитов
За ночь человеческое тело естественным образом выделяет от 300 до 700 миллилитров пота и сбрасывает миллионы омертвевших чешуек эпидермиса. Если застелить кровать в первые минуты после пробуждения, испарение влаги будет заблокировано плотным покрывалом. В волокнах ткани образуется парниковый эффект с оптимальной для микроскопических клещей-сапрофитов температурой около 25 градусов и высокой влажностью, что провоцирует развитие аллергических ринитов и кожных раздражений.
Правильный уход за спальным местом требует грамотного подхода к выбору тканей и регулярной дезинфекции.
«Если вы пользуетесь постельным бельем, которое нельзя стирать, вы можете обработать его паром или холодом, чтобы уничтожить пылевых клещей», — отметила врач-дерматолог Анастасия Шатилова в материале Lenta.ru.
Простое утреннее правило для поддержания здорового микроклимата
Чтобы обезопасить себя от аллергенов, достаточно выработать новую привычку: после пробуждения полностью откинуть одеяло к изножью кровати, расправить простыню и открыть окно на 20–30 минут. Свежий прохладный воздух и ультрафиолетовые лучи высушивают остатки влаги в подушках и матрасе, лишая клещей комфортной среды обитания. Заправлять спальное место следует только перед выходом из дома или после утреннего завтрака.
Не меньшее значение имеет и сам текстиль, ведь плотные синтетические ткани удерживают влагу сильнее, чем натуральный хлопок. Именно поэтому многие обращают внимание на то, на каком белье спят в люксовых отелях, отдавая предпочтение дышащим тканям высокой плотности. Врачи и гигиенисты подробно объясняют, почему нельзя заправлять постель сразу после пробуждения, чтобы сохранить здоровую атмосферу в спальне.
А для поддержания здорового микроклимата в целом полезно раз в неделю проводить влажную уборку спальни и периодически выносить подушки и одеяла на проветривание в тень — так снижается общая концентрация аллергенов в комнате.