Тепловой удар накроет внезапно: синоптики предупредили о новой аномальной жаре - к чему готовиться
- 17:32 28 мая
- 16+
- Алена Жилина
Синоптики бьют тревогу: после аномальной майской жары, когда столбики термометров поднимались до отметок, характерных для пика лета, в столичном регионе резко сменится погода. Если вы думали, что худшее позади, то ошибаетесь: затяжные дожди и ночные заморозки могут оказаться не менее опасными, чем изнуряющий зной.
Погодные «американские горки»: от +32 до +2
Настоящие погодные качели: сначала воздух прогревался до +27…+32 градусов, что на 10–14 градусов выше климатической нормы. Однако долго радоваться тропическому теплу не пришлось. Уже к концу недели, по данным синоптиков, в тыл циклона задует северо-западным ветром, который принесет с собой порцию арктического воздуха.
Ночные температуры в Москве могут рухнуть до значений, близких к нулю — всего до +2 градусов. Настоящий климатический кульбит, когда летнее пекло сменяется почти зимним холодом за считанные дни.
Как уберечь себя и близких в межсезонье
Врачи предупреждают: наши сосуды не любят таких резких перепадов. Внезапное похолодание — серьезный стресс для организма, который может спровоцировать скачки давления и обострение хронических заболеваний. Главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова советует в такие периоды особенно тщательно следить за самочувствием и одеваться по погоде.
Отказываться от прогулок не стоит, но важно выбирать правильную экипировку — многослойную одежду из натуральных тканей, которая не даст переохладиться или вспотеть.
Чтобы минимизировать риски для здоровья, эксперты рекомендуют соблюдать несколько простых правил. Первое — пейте больше чистой воды, даже если на улице похолодало. Дефицит жидкости в межсезонье приводит к сгущению крови и перегрузке сердечно-сосудистой системы.
Второе — не закрывайте окна наглухо, но избегайте сквозняков. Третье — добавьте в рацион больше теплых овощных супов и каш, отказавшись от тяжелой жирной пищи. И четвертое — держите под рукой аптечку, если у вас есть хронические заболевания, и регулярно измеряйте давление, - говорится в Источнике.
Ранее мы писали: В Чижике обнаружен обалденный чай за копейки: аромат потрясающий и вкус на любой выбор - гурманы в восторге
Выбор читателей: