Как жить без еды, мужа и сожалений: мудрый совет легендарной учёной Риты Леви, дожившей до 104 лет
- 22:02 7 мая
- 16+
- Алена Жилина
Большинство долгожителей советуют правильное питание, спорт и спокойный образ жизни. Рита Леви Монтальчини прожила 104 года, но её рецепт выглядит иначе. Как жить без еды, мужа и сожалений? Ответы оставила великая учёная Рита Леви, дожившая до 104 лет.
Кто она
Родилась в 1909 году в Турине. Вопреки воле отца, который считал, что женщине не место в науке, окончила медицинский факультет. В 1986 году получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Умерла в 2012 году, сохранив до последнего дня ясность рассудка.
Режим: подъём в пять, один приём пищи
Рита Леви не делала утреннюю зарядку. Не следила за сложными диетами. Её день начинался в 5 утра. За всё время — только один полноценный приём пищи. Вечером — тарелка супа или стакан сока. Еда, по её признанию, её не интересовала. Спала она не более шести часов.
Главный орган долголетия — мозг
Ключ к долголетию, по мнению Риты, не в теле, а в голове. «Хотите дожить до ста лет — заставляйте мозг работать. От него и зависит, сколько проживёте», — говорила она.
Что входило в её умственный распорядок:
-
чтение сложной литературы;
-
изучение иностранных языков (хотя бы 20 минут ежедневно);
-
постоянное размышление, анализ, любопытство.
Физические упражнения она так и не полюбила. Но умственные — не прекращала никогда.
В 100 лет думала лучше, чем в 20
Она честно признавалась: «Зрение и слух ослабели, но мозг в полном порядке. Я уверена, что сейчас мои интеллектуальные возможности выше, чем в молодости — благодаря накопленному опыту. В двадцать лет мы все глупы».
Секрет, по её словам, прост и труден одновременно: постоянно думать и при этом перестать думать о себе. Эгоцентризм истощает ресурс быстрее любой болезни.
Ни мужа, ни детей — и ни капли жалости
Рита Леви никогда не была замужем и не имела детей. Она говорила открыто: «Дети меня не привлекали. Во мне полностью отсутствовало материнское чувство, которое так сильно у большинства девушек». И ещё одна фраза: «Я сама себе муж».
Она не считала это потерей. Напротив, свобода от семьи дала ей время на науку. «Кроме семьи, жизнь полна прекрасных человеческих отношений, работы и увлечений», — объясняла она. Никаких сожалений.
Без страха, с посланием миру
Смерти она не боялась. «Для меня невероятная удача — быть среди живых. Мне не важно, когда она придёт. Тело умирает, но остаются послания, которые мы отправляем при жизни». Её главное послание — верить в истинные ценности: честность, сострадание, знания.
Она призывала не жалеть о прошлом. Ни о несделанном, ни о непрожитом. И никогда не прекращать работать. «В тот момент, когда вы прекращаете работу, вы мертвы», — утверждала нобелевский лауреат.
Коротко о рецепте
104 года от Риты Леви Монтальчини: минимум сна, один приём пищи в день, постоянная нагрузка на мозг, отказ от семьи (если не хочется) и полное отсутствие сожалений. А ещё — работа до последнего дня. И чувство юмора. Без него, кажется, тоже никуда. Отрицать результат сложно: прожить век в полном сознании — уже победа, - говорится в Источнике.
Ранее мы писали: Винил на стенах уже не в тренде: мастера в 2026 выбирают более долговечный материал - клеится легко и смотрится дорого
Выбор читателей:
- Кран закрыл, а счетчик крутится: 4 скрытые причины ваших платежей за воздух — вот как остановить прибор
- В детских садах и больницах такого не допустят: как охладить яйца без вреда здоровью - запомните это раз и на всегда
- Переночевали в доме из газоблока у друзей в деревне: на утро поняли какую они совершили ошибку при строительстве