Во время посещения сайта Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie, которые указаны в Политике обработки персональных данных.

Забудьте про стакан воды с утра после 60 : 1 простой способ разгонит кровь в 2 раза быстрее -удивляются даже кардиологи

Забудьте про стакан воды с утра после 60 : 1 простой способ разгонит кровь в 2 раза быстрее -удивляются даже кардиологи ПроГород

Обычная холодная вода по утрам после 60 лет вредит: сосуды сужаются, кровь густеет. Тёплая вода с щепоткой соли и лимоном разгоняет кровь вдвое быстрее и без стресса для сердца.

Почему стакан воды уже не работает

С возрастом сосуды теряют эластичность, кровь становится вязкой. Холодная вода утром вызывает спазм сосудов — вместо пользы получаем нагрузку на сердце. Кардиолог Майкл Джойнер пояснил: «С возрастом тело перестаёт прощать мелкие ошибки, которые раньше проходили незаметно».

Что добавить в воду

Щепотка соли (на кончике ножа) даёт натрий, который удерживает жидкость в сосудах и улучшает циркуляцию. Несколько капель лимона добавляют флавоноиды — они мягко расширяют сосуды. Тёплая вода (близкая к температуре тела) не вызывает спазма.

Как пить правильно

Сесть, сделать несколько спокойных вдохов. Пить медленно, маленькими глотками. Холодная вода заставляет организм тратить энергию на согревание — это лишняя нагрузка.

Что говорят эксперты

Доктор Александр Мясников ответил на вопрос о выборе воды: «В свете именно водно-солевого обмена организму всё равно. Хоть из лужи. Его интересует только Н2О и натрий». Кардиолог Атул Гаванде добавил: «Старение — это не потеря здоровья, это накопление последствий наших привычек».

Что попробовать завтра

Проснуться спокойно, сесть. Выпить стакан тёплой воды с солью и лимоном — медленно, не торопясь. Через несколько дней утренняя слабость уйдёт, руки станут теплее. Кровь разгонится вдвое быстрее. Простая привычка, которую хвалят кардиологи.

Ранее мы писали: Отказался от бетонной отмостки у дома и не пожалел: нашел другой вариант с вау-эффектом - стоит дешевле и служит дольше

Выбор читателей: 

  • 0

Популярное

Последние новости