Забудьте про кефир и цикорий: раскрыт секретный напиток всех долгожителей
- 3 августа 19:45
- Тамара Рокоссовская
Какао, полезный напиток для здоровья и долголетия
Какао часто включают в рацион люди, которые следят за своим здоровьем и долголетием. Специалисты по питанию по всему миру отмечают свойства этого напитка, делающие его полезным для поддержания общего тонуса организма.
В одной порции какао содержатся важные элементы: калий, магний и фосфор. Эти минералы необходимы для правильного функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем. Главным полезным компонентом какао являются флавонолы - природные антиоксиданты с выраженным противовоспалительным действием. Они помогают организму бороться с воспалениями, укрепляют стенки сосудов и способствуют оздоровлению. Кроме того, какао снижает чувство голода, обеспечивая насыщение на несколько часов.
Данный напиток можно употреблять как горячим, так и охлажденным. Для улучшения вкуса добавляют пряности, такие как корица или ваниль, а также мед. Систематическое употребление какао не только улучшает здоровье, но и способствует продлению активной жизни. Этот напиток поддерживает организм, укрепляя сердце и стабилизируя эмоциональный фон. Флавонолы, содержащиеся в какао, оказывают положительное влияние на когнитивные функции, улучшая память и внимание. Так, исследование, опубликованное в "Journal of the American Heart Association", показало, что регулярное потребление какао с высоким содержанием флавонолов улучшает кровообращение в мозге и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
"При выборе какао важно обращать внимание на его состав - чем выше содержание какао-бобов и меньше добавок, тем полезнее продукт", - отмечает диетолог Анна Иванова.
Какао является хорошей альтернативой кофе или чаю и становится все более востребованным выбором для тех, кто ищет сочетание удовольствия с пользой, делая его постоянной частью своего рациона.
- Троллейбусы маршрута № 60, соединяющего Чебоксары и Новочебоксарск, выходят на линию
- В Чувашии ожидается пик летней жары до +33 градусов
- В Новочебоксарске сгорел деревянный дом на Набережной
- Последний месяц летних каникул для детей и подростков Новочебокарска начинается с ярких мероприятий
- Купаться нельзя, все остаются на берегу: Азовское море огорчило отдыхающих неожиданной проблемой