Никакого прохладного душа и студеной воды в зной: исследователи сделали ошеломляющее открытие

Почему холодный душ и ледяная вода опасны в жару

Эксперты предупреждают о рисках для здоровья от резких температурных контрастов в жару. Многие считают, что нет ничего лучше для охлаждения, чем холодный душ или ледяная вода, однако это может привести к серьезным последствиям.

Опасность для сердечно-сосудистой системы

Резкое воздействие холода на разогретое тело вызывает спазм сосудов, что увеличивает риск гипертонического криза, инфаркта или инсульта, особенно у людей с заболеваниями сердца и сосудов.

Переохлаждение и простуда

Контраст температур заставляет организм активно вырабатывать тепло, что может привести к переохлаждению и простудным заболеваниям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Кислородное голодание тканей

Длительный спазм мельчайших сосудов под воздействием холода ограничивает кровоток, вызывая кислородное голодание тканей и вред для жизненно важных органов.

Стресс для организма

Холодный душ - это сильнейший стресс, сравнимый с прыжком в прорубь. Не каждый организм способен быстро адаптироваться к таким перепадам температур.

Рекомендации экспертов

Принимать теплый душ выше 36°C, который расслабит без вреда для здоровья. Пить прохладную, но не ледяную воду маленькими глотками. Избегать пребывания на солнце с 11 до 17 часов, носить светлую одежду и головной убор.

Откажитесь от холодного душа и ледяной воды в жару, чтобы обезопасить свое здоровье. Прислушайтесь к советам специалистов.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• На новочебоксарской набережной снова составлены два протокола
• Пассажиры из Новочебоксарска и Чебоксар поделились мнением о работе троллейбусов на маршруте № 62
• Этим трем знакам-неудачникам следует проявить осторожность, а трем другим можно смело идти на риск
• Будет жарче, чем в Египте: синоптики прогнозируют душные ночи
• В субботу синоптики прогнозируют в Новочебоксарске дождь и грозу