Логотип новостного портала Прогород
Прислать новость

    Врач рассказал, как войти в рабочий ритм после праздников

    Врач рассказал, как войти в рабочий ритм после праздниковфото "Про Город"

    Легкий старт к продуктивности после праздников

    Министерство здравоохранения Чувашии опубликовало рекомендации психиатра, призванные помочь жителям республики плавно вернуться к работе после продолжительных выходных и избежать стресса. В памятке, распространенной пресс-службой Минздрава, изложены пять основных правил:

  • Начинайте с небольших задач. Не пытайтесь выполнить всю работу сразу, распределяйте обязанности постепенно.
  • Планируйте реалистичные сроки. Оценивайте свои возможности и не беритесь за задачи, которые вы не сможете выполнить вовремя.
  • Составьте расписание. Включите в свой график короткие перерывы и паузы для отдыха. Это поможет избежать переутомления.
  • Не работайте в выходные. Первые недели после праздников посвятите восстановлению сил, избегая дополнительной рабочей нагрузки.
  • Общайтесь с коллегами. Поддержка и общение помогут быстрее адаптироваться к рабочей атмосфере и повысить уверенность в себе.

    • Следование этим несложным правилам позволит сделать переход от отдыха к работе плавным и комфортным, минимизируя стресс и тревожность.

    Популярные социальные и полезные новости дня:

    ...

    • 0

    Популярное

    Последние новости