Никогда не говорите «спасибо» на комплимент: Бехтерева объяснила почему это опасно — как не потерять себя
- 22:02 11 мая
- 16+
- Алена Жилина
Человек слышит в свой адрес похвалу. «Молодец», «отлично получилось», «классная работа». В ответ автоматически произносит: «Спасибо». Вроде бы всё нормально. Но через несколько часов накрывает странное состояние. Усталость, тяжесть в голове, ощущение внутреннего опустошения.
Что говорила Бехтерева
Наталья Бехтерева, учёный, изучавший мозг, обратила внимание на эту закономерность. Она приводила пример. Молодой исследователь получил грант, обрадовался, поделился с коллегами. В столовой один из них сказал: «Ну ты молодец, круто получилось». Исследователь ответил: «Спасибо». А вечером у него разболелась голова, на следующий день посыпались ошибки в работе. Ощущение, что внутри что-то сломалось.
Почему «спасибо» может быть опасным
Бехтерева объяснила, в чём дело. Слово «спасибо» исторически связано с выражением «спаси Бог». Внутри заложен оттенок просьбы о защите. Получается парадокс: человека хвалят, а он в ответ как будто просит: «спаси меня от этого состояния». Мозг может воспринять похвалу как угрозу и включить тревогу.
Три скрытых механизма
Первый — чувство долга. Когда человек благодарит за комплимент, внутри возникает ощущение, что он теперь должен что-то «отработать». Хотя по факту ему просто сказали пару слов.
Второй — стирание границ. Вежливое «спасибо» звучит как «я открыт, можно заходить внутрь моего состояния». Если в словах собеседника была зависть или раздражение, человек это эмоционально подхватывает.
Третий — потеря ощущения «это моё». Вместо того чтобы внутренне закрепить успех и сказать себе «да, я это сделал», он быстро отдаёт реакцию наружу. Ощущение результата рассеивается.
Что делать вместо «спасибо»
Бехтерева предлагала простые варианты. Оставить комплимент при себе: «Мне самому нравится, как получилось». Перевести внимание: «Рад, что ты заметил». Или мягкий вариант без чувства долга: «Спасибо за добрые слова».
Простой эксперимент
В следующий раз, когда прозвучит похвала, не отвечать автоматически. Сделать паузу хотя бы на секунду. И выбрать реакцию осознанно, а не по привычке. Иногда этого достаточно, чтобы не потерять себя, - сообщает Источник.