Мои секретные находки в Фикс Прайс помогли сбросить 5 кг за месяц — список бюджетных продуктов для похудения

Посещение магазинов фиксированных цен часто ассоциируется с покупкой бытовой химии или сладостей, однако опытные покупатели давно нашли там способ экономить на диетическом рационе. Собрать корзину для здорового питания здесь можно значительно дешевле, чем в крупных супермаркетах. Главное - обращать внимание на состав и избегать продуктов с избыточным содержанием скрытых сахаров и консервантов.

Список базовых продуктов, которые помогают поддерживать форму без лишних затрат, включает позиции с высоким содержанием белка и сложных углеводов:

Крупы в варочных пакетах, такие как гречка или ячневая крупа, позволяют четко контролировать размер порции.

Консервированный тунец в собственном соку является практически чистым протеином без лишних жиров.

Цельнозерновые хлебцы и ржаные сухарики успешно заменяют белый хлеб и обеспечивают организм клетчаткой.

Растительное молоко и напитки без сахара подходят для тех, кто ограничивает употребление лактозы.

Орехи и сухофрукты в небольших фасовках удобны для правильных перекусов вне дома.

Натуральные овощные консервы, например, зеленая фасоль или нут, становятся отличным гарниром.

Чайные сборы на основе трав помогают справиться с тягой к еде в вечернее время.

Низкокалорийные джемы и сиропы на стевии позволяют не отказываться от десертов в период ограничений.

Интересный факт: в бюджетных сетях часто встречаются те же бренды бакалеи, что и в премиальных точках, но из-за специфики логистики и отсутствия маркетинговых наценок их стоимость может быть ниже на 30-40%. Это делает здоровое питание доступным даже при минимальном бюджете.

"При выборе продуктов для похудения важно не только количество калорий, но и индекс насыщения, который у белковых продуктов и клетчатки гораздо выше", - подчеркивает диетолог Марина Макиша.

Справочная информация: сеть магазинов Fix Price начала работу в России в 2007 году, внедрив популярный на Западе формат fixed price. На сегодняшний день компания активно расширяет ассортимент продуктов питания, сотрудничая с локальными производителями, что позволяет поддерживать конкурентоспособные цены на товары с длительным сроком хранения.