Питьё воды натощак: что важно запомнить

Утренний ритуал для здоровья и энергии

Начинать день со стакана воды – простая, но очень полезная привычка. Врач-эндокринолог Наталья Новикова рассказала о важности употребления воды сразу после пробуждения. По её словам, эта практика способствует очищению организма и активизации пищеварительной системы. Об этом сообщает progoroduhta.ru.

Почему так важно пить воду натощак?

Утренний прием воды стимулирует выделение ферментов из желудочно-кишечного тракта, которые уже не нужны для переваривания пищи. Эти ферменты выводятся из организма вместе с водой, что обеспечивает более эффективное переваривание завтрака, – объясняет специалист.

Важно отметить, что другие напитки не обладают такими же очищающими свойствами, как вода. Поэтому начинать утро именно с воды – оптимальное решение. Достаточно одного стакана.

Польза утренней воды для организма:

• Улучшение метаболизма: Вода, выпитая натощак, активизирует пищеварительную систему, что способствует более эффективной переработке пищи в течение дня. Это, в свою очередь, положительно сказывается на общем самочувствии и уровне энергии.
• Восстановление водного баланса: Во время сна организм продолжает функционировать и расходует жидкость. Утренний стакан воды помогает восполнить запасы воды, необходимые для нормальной работы всех систем организма.
• Улучшение состояния кожи: Регулярное употребление воды утром способствует увлажнению кожи изнутри, делая её более упругой и сияющей.

"Внедрение привычки выпивать стакан воды натощак не требует значительных усилий, но может принести ощутимую пользу для организма в целом", – подчеркивает Наталья Новикова.

Действуйте прямо сейчас! Начните каждое утро со стакана чистой воды, и вы почувствуете разницу. Помните, забота о здоровье – это просто!

Что еще стоит узнать:

• В Новочебоксарске возле ЗАГСа мотоциклист попал под колеса легковушки
• В Новочебоксарске ночью в одной из квартир вспыхнул пожар: огонь возник у входной двери
• В Новочебоксарске сгорел автомобиль: пожарные отстояли соседние гаражи
• На пенсию по возрасту не попадет никто: расписание оформления заслуженного отдыха в 2025 - таблица по годам
• Священник рассказал, что можно и нельзя делать на Пасху