Ошеломляющее открытие: сладкий кофе замедляет ваши биологические часы на 4 часа
- 31 марта 19:00
- Татьяна Миловская
Влияние кофеина и сахара на биологические ритмы организма
Новое исследование, проведенное на лабораторных мышах, выявило неожиданное воздействие сочетания кофеина и сахара на циркадные ритмы. Эксперимент показал, что у животных, получавших кофеин с сахаром, продолжительность циркадных ритмов увеличилась на четыре часа, с 26 до 30 часов. Это указывает на замедление работы внутренних биологических часов организма.
Ученые разделили мышей на несколько групп, предоставляя им кофеин с различными подсластителями. Только комбинация кофеина и обычного сахара привела к такому значительному удлинению циркадных ритмов. Сам по себе сладкий вкус, без добавления кофеина, не оказал подобного влияния на потребление напитков или на биологические часы.
Циркадные ритмы играют ключевую роль в регулировании сна, бодрствования и множества других физиологических процессов. Их нарушение может привести к серьезным последствиям, включая бессонницу, хроническую усталость и другие проблемы со здоровьем. Исследователи предполагают, что одновременное воздействие кофеина и сахара на дофаминовые рецепторы мозга может быть причиной наблюдаемого эффекта, вызывая дисбаланс в работе биологических часов.
Результаты исследования особенно актуальны для людей, страдающих от диабета или нарушений сна, так как у них уже существует предрасположенность к проблемам с циркадными ритмами. Усиление этого дисбаланса сочетанием кофеина и сахара может усугубить их состояние.
Хотя исследование проводилось на животных, его выводы заставляют задуматься о потенциальном влиянии сладкого кофе на здоровье человека. Авторы исследования рекомендуют:
В целом, поддержание здорового образа жизни и сбалансированного питания является ключевым фактором для поддержания нормальных циркадных ритмов и общего благополучия. Полученные данные подчеркивают важность умеренного потребления кофеина и сахара, особенно в сочетании.
Популярные социальные и полезные новости дня:
- «СВО уже заканчивается»: талантливый математик-пророк рассказал, когда это произойдет и кто выйдет победителем
- С 1 апреля заживут счастливой жизнью: Глоба предупредила сразу 6 знаков, которых ждет поток успеха
- Нужно ли сливать «начальную воду» при варке мяса: шеф-повар поставил точку в споре
- Доверчивым пенсионерам в «Пятерочке»: новая ловушка для обмана – цена на кассе удивит
- Невероятная новость: теперь на пенсию можно выйти еще раньше
