Как веселиться и сохранять трезвость во время новогодних каникул

Новый год без последствий для здоровья

Планируете шумно отметить Новый год и последующие праздники? Тогда стоит заранее позаботиться о том, чтобы веселье не омрачилось быстрым опьянением. Существуют проверенные способы избежать этого неприятного состояния.

Прежде всего, рекомендуется хорошо отдохнуть перед застольем. Важно восстановить силы после любых нагрузок – физических, умственных или эмоциональных. Не менее важно подкрепиться перед употреблением алкоголя. Категорически не рекомендуется пить натощак – это значительно ускорит наступление опьянения.

Во время застолья необходимо помнить о закусках, однако, следует избегать переедания. Соленые продукты лучше исключить из рациона, поскольку они усиливают жажду, что, в свою очередь, может привести к неосознанному увеличению потребления алкоголя.

Не смешивайте различные алкогольные напитки. Избегайте употребления энергетиков в сочетании с алкоголем. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, которое усиливает действие алкоголя.

Главное правило – умеренность. Научитесь вовремя остановиться, чтобы праздник запомнился только позитивными эмоциями.