Точка в вопросе поставлена: эксперты рассказали, когда лучше мыть волосы – утром или вечером

Мыть голову можно и утром, и вечером, но эксперты сходятся в одном: универсального «правильного» времени нет, все зависит от типа волос, кожи головы, укладок и вашего графика. Важно не время суток само по себе, а то, чтобы волосы были тщательно высушены, а уход подобран под ваши особенности, иначе возрастает риск ломкости, раздражения кожи и быстрого загрязнения.

Утреннее мытье головы чаще выбирают те, кому важно выглядеть максимально свежо и собранно в течение дня: чистые волосы лучше держат объем, легче поддаются укладке и дольше остаются опрятными, потому что за день на них не успевает осесть пыль с подушки и остатки ночного ухода для лица. Прохладный душ утром дополнительно усиливает кровообращение кожи головы, помогает проснуться и часто воспринимается как быстрый «перезапуск» перед рабочим днем. При коротких стрижках или тонких волосах, которые сушатся за несколько минут, утреннее мытье почти всегда удобно и безопасно: меньше риск выйти на улицу с влажной головой и получить переохлаждение.

Но у утреннего варианта есть минусы: если времени мало, вы или не досушите волосы, или будете регулярно использовать горячий фен и стайлеры на максимальной мощности, что при сухих и ослабленных волосах усиливает ломкость и пересушивает длину. Для тех, у кого очень плотный график, утренний душ превращается в источник стресса: нужно одновременно быстро вымыть голову, сделать укладку, успеть позавтракать и собраться, и любой форс-мажор сразу заметен по внешнему виду. Если волосы склонны к сухости, а вы любите горячую воду и укладку с термоприборами, эксперты чаще советуют переносить основное мытье на вечер, чтобы сократить суммарную тепловую нагрузку и дать волосам больше времени на восстановление.

Вечернее мытье головы удобно тем, кто не хочет тратить утренние минуты на фен и стайлинг: можно спокойно вымыть волосы, нанести маску или питательный бальзам, использовать несмываемый уход и дать волосам высохнуть естественным образом. За день на волосах накапливаются пыль, частицы выхлопных газов, остатки укладочных средств и пот после спорта, и смыть все это перед сном полезно и для волос, и для кожи лица, потому что грязь с волос легко переходит на подушку и провоцирует высыпания. Некоторые эксперты отмечают, что вечерний душ помогает снизить уровень напряжения, а уходовые процедуры для волос в это время легче превратить в регулярный ритуал, чем в сжатое утро.

Главное правило при вечернем мытье — не ложиться спать с мокрой головой: влажные волосы более хрупкие, сильнее повреждаются от трения о наволочку, могут ломаться у корня, а утром часто лежат хаотично, что сводит на нет выгоду от вечернего мытья. При прохладной комнате и сквозняках сон с недосушенными волосами повышает риск простуды, особенно осенью и зимой. Если вы предпочитаете мыть голову вечером, специалисты советуют тщательно высушивать корни (даже если длину оставляете слегка влажной), использовать мягкий текстиль для подушки и по возможности заплетать свободные косы или укладывать волосы в легкие бигуди, чтобы утром просто распустить их без дополнительной термообработки.

Трихологи и эксперты по волосам подчеркивают, что выбор времени зависит от типа волос и образа жизни: обладателям жирной кожи головы и тем, кто быстро теряет объем, часто удобнее утреннее мытье, тогда как при сухих и поврежденных волосах, активном использовании масок и несмываемого ухода логичнее планировать полноценные процедуры на вечер. Если вы занимаетесь спортом вечером или используете много стайлинга в течение дня, логичнее мыть голову после нагрузок, а не переносить загрязнение на подушку. Специалисты все чаще формулируют общий вывод так: оптимальное время — то, которое позволяет вымыть и высушить голову без спешки, с учетом типа волос, температуры воды, частоты применения фена и реального графика, а не навязанных «правил».

Конкретный практический ориентир выглядит так: если нужно свежо выглядеть днем, есть время на укладку и волосы не страдают от сухости, удобнее мыть голову утром; если вы хотите уделить уходу больше времени, уменьшить термонагрузку и смыть загрязнения после дня и тренировок, выбирайте вечер, строго исключив сон с мокрыми корнями. При смене режима в первые недели стоит наблюдать за реакцией кожи и волос: если появляется зуд, усиливается жирность или, наоборот, сухость, имеет смысл скорректировать не только время мытья, но и шампунь, температуру воды и частоту процедур. В итоге лучший вариант — тот, при котором вы стабильно соблюдаете базовые правила ухода и не жертвуете ни здоровьем волос, ни нормальным сном.

Что еще стоит узнать:

Узбек объяснил, почему русских в его стране недолюбливают и как они там воспринимаются на самом деле Решение принято: россиян массово переведут на трехдневную рабочую неделю – работать больше не придется В двух домах в Новочебоксарске отключат отопление и ограничат подачу горячей воды Новочебоксарка выиграла суд с "Почтой России" за потерянное письмо Египет: Сотрудник отеля раскрыл секрет, что происходит с остатками еды на шведском столе