Вы меняете постельное белье реже, чем безопасно: дерматологи назвали срок, после которого начинаются проблемы с кожей

Дерматологи рассказали, почему это важно для кожи и сна

Многие люди недооценивают важность регулярной смены постельного белья, хотя от этого напрямую зависят свежесть, качество сна и здоровье кожи. Дерматологи утверждают, что всего за неделю на простынях скапливаются пот, частички кожи, пыль и пылевые клещи. Эти факторы могут вызывать раздражения и аллергические реакции. Чтобы избежать подобных проблем, эксперты предлагают придерживаться пяти простых правил.

Первое правило - менять постельное белье следует не реже одного раза в неделю. Если вы спите с домашними животными, сильно потеете или болеете, рекомендуется менять его каждые три-четыре дня.

Второе правило касается температуры стирки. Для хлопковых изделий оптимально 60 градусов Цельсия, а синтетика требует более деликатного режима - 40-45 градусов. Это эффективно уничтожает бактерии, при этом сохраняя целостность ткани.

Третье правило - не забывайте о подушках и одеялах. Чехлы с них необходимо стирать ежемесячно, а сами изделия - раз в полгода. Именно они часто становятся источником неприятных запахов и аллергенов, поэтому важно знать, простейший способ очистить подушки и одеяла.

Четвертое правило - никогда не складывайте влажное белье. Даже небольшая остаточная влага способствует развитию грибка и появлению затхлого запаха. Всегда дожидайтесь полного высыхания на воздухе.

Пятое правило - уделите внимание правильному хранению. Чистое белье храните в сухом, прохладном месте, предпочтительно в шкафу, используя тканевые мешки для обеспечения циркуляции воздуха. Это поможет продлить срок службы и сохранить свежесть ткани.

Дерматолог Елена Котова предупреждает, что пренебрежение этими советами может привести к хроническим раздражениям кожи и проблемам с дыханием.

"Многие не связывают усталость и частые высыпания с грязным бельем, хотя именно оно часто становится причиной воспалений и плохого сна", - отмечает врач. Она также напоминает, что предметы кишат бактериями, если их не стирать регулярно. Регулярная смена белья - это не просто привычка, а ключевой элемент ежедневной гигиены, напрямую влияющий на здоровье. Соблюдая эти пять правил, вы улучшите качество сна, снизите риск аллергии, кожных проблем и неприятных запахов в доме.

Также ранее мы писали о том, какие приметы постельного белья существуют в народной памяти. Например, менять комплект по воскресеньям считается неудачным для сна, а перед Пасхой, наоборот, полезно обновить постель для благополучия. В Дзен-канале TUT-NEWS отмечали, что стирка в понедельник якобы гарантирует быстрое высыхание. Существует поверье, что дарение белья может вызвать ссоры, если не положить в него монетку. Некоторые считают, что красное белье может вызвать разлад, другие - что оно возвращает страсть.

Что еще стоит узнать: В Новочебоксарске отключат отопление и горячую воду Челябинский математик назвал точную дату окончания СВО: его прошлые предсказания сбылись Вместо поминовения совершаете великий грех: что категорически нельзя делать в Родительскую субботу 1 ноября Две особые субботы ноября: что категорически нельзя делать в эти дни и почему верующие считают их самыми важными С 1 ноября изменится схема движения троллейбуса №60 между Новочебоксарском и Чебоксарами