Запомните раз и навсегда: почему нельзя скрещивать ноги в самолете - опасность для жизни

Физиотерапевт Бетани Томлинсон предостерегла пассажиров от скрещивания ног во время авиаперелетов.

Причиной является нарушение кровотока в ногах, что значительно увеличивает риск развития тромбоза глубоких вен. Это опасное состояние, при котором в сосудах формируются кровяные сгустки. В худших случаях тромбы могут отрываться, вызывая легочную эмболию - угрожающее жизни состояние. Факты показывают, что длительные периоды неподвижности, например, во время дальних перелетов, являются одним из основных факторов риска развития тромбоза венозных синусов, что подчеркивает важность профилактических мер.

Томлинсон рекомендует использовать подставку для ног, чтобы улучшить кровообращение и снизить нагрузку на сосуды и мышцы. Важна также правильная поза: расслабленные плечи и спина, опирающаяся на спинку кресла. Это снижает нагрузку на позвоночник и предотвращает боли в спине.

При перелетах более двух часов каждые два часа следует вставать и ходить по салону для активации кровообращения. Если нет возможности встать, можно выполнять упражнения прямо в кресле:

Круговые движения плечами. Мягкая растяжка шеи. "Обнимание коленей" для подвижности суставов и предотвращения отеков.

Эти простые меры помогут избежать осложнений даже при коротких перелетах, сохранив здоровье и повысив комфорт поездки. Рекомендации физиотерапевта особенно актуальны для людей, склонных к проблемам с сосудами или имеющих избыточный вес.

undefinedЧто еще стоит узнать: Как пройдет День города в Новочебоксарске Новочебоксарец искупил вину, отправившись на СВО В Новочебоксарске произошло смертельное ДТП: на пешеходном переходе сбита женщина Определены площадки для празднования Дня города в Новочебоксарске Под Новочебоксарском силами ПВО сбит беспилотник